心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回は意外と知らないダイエット中にできるだけ控えたい食材３つをご紹介させていただきます😄 1.牛タン 当ジムに通われているお客様の中でも牛タンはヘルシーだと思われて […]
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実はNG？ダイエット中に控えたい食べ物とは⁈
2020年12月
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トレーナーがオススメするダイエット中に摂取したい３つの野菜とは⁈
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回は僕がオススメするダイエット中に摂取したい野菜についてお話していきます😄 まず一つ目はブロッコリー ブロッコリー100gのカロリーと栄養素は 33kcal タン […]
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ダイエット中にオススメ‼️馬肉の効果とは？
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今日はダイエット中にオススメの馬肉についてお話ししていきます😁 ダイエットといえばパサパサの鶏胸肉やササミが真っ先に頭に浮かびます😰 しかし、鶏肉ばかり食べるのもか […]
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年齢とともに痩せにくくなる理由とは？
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回は年齢を重ねていくにつれて痩せにくくなる理由についてお話ししていきます😄 理由は大きく分けて３つ ・基礎代謝量低下 ・運動量の低下 ・筋肉量の低下 などがあると […]