心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊
今回はTERIOSに通っていただいているお客様の2ヶ月のダイエット結果です✨✨
2ヶ月間で
体重68.9㎏→61.8㎏ −7.1㎏
体脂肪率18.7%→11% −7.7%
かなりお腹周りが引き締まりました😁
食事やトレーニングも完璧だったので結果が出て良かったです😊
本格的なトレーニングも始めてだったのですが
スクワットは30Kgから80Kgまでできるようになりました💪💪
このように体重や体脂肪だけを見るだけではなく扱っている重量が伸びることもトレーニングのやりがいの一つです😄
[できなかったことができるようになる]
これはどの分野でも大切です。
トレーニングをすることにより自信がつき人生でチャレンジしたことがない事でも積極的にチャレンジできる性格に変われます。
心斎橋パーソナルジムTERIOSはお客様に
[結果]と[自信]を与えるパーソナルジムです。
随時無料体験、カウンセリングをおこなっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい😄