2023年1月

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食べる順番を意識すると太りにくくなる?

皆様こんばんは! パーソナルジムTERIOSです😄 皆様はダイエット中、食事の食べる順番は意識していますか? 実は食事の際、一口目に〇〇〇〇を食べると太りにくくなります‼️ それは一体なんなのか? 分かりやすくまとめてみ […]

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トレーナーが一押しするチョコレートパン🍫

今回はイオンで見つけたダイエット中でも食べられる激うまチョコレートパンのご紹介😋 【ショコラベーグル】 🔸一個あたりの成分とカロリー🔸 カロリー 244kcal タンパク質 7.5g 脂質 4.1g 炭水化物  44.5 […]

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ダイエットするならウォーキング?筋トレ?

皆様こんばんは! パーソナルジムTERIOSです😄 本日は 【ダイエットするならウォーキング?筋トレ?】 この初心者の方が抱えているお悩みにお答えします‼️ 結論を言うとどちらも効果はあります! ただ ①【どう痩せたいか […]

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🎍新年あけましておめでとうございます🎍

皆様新年あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いいたします🙇 昨年度はなんと1年間で約2000セッション担当させていただきました‼️ いつも通っていただいているお客様に心から感謝いたします。 本当にありがと […]