心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁
今回は
🔥夏までに、くびれを作るトレーニング🔥をご紹介します😊
女性なら誰もが憧れるくびれ✨✨
実はくびれを作るトレーニングはどれも地味です😱
しかし、トレーニングで結果を出している全ての人はこの地味な作業をずっと継続しています💪
例えば、
くびれを引き締めたいから一日だけくびれトレーニングを何十時間しても体は変わりません😱
しかし、1日10分でもくびれトレーニングをする習慣を数ヶ月行うと必ず成果はでます‼️
まずは、無理なく運動を続ける事を習慣化しましょう😄
🔻トレーニング解説動画🔻