①丁寧なカウンセリング
まずはお客様とのコミニケーションを取りながらお悩み・目標などを丁寧にお伺いさせていただきます。
②アライメントチェック【姿勢や体の不調を確認】
アライメントチェックでお客様の姿勢や肩こり・腰痛など身体の不調を確認いたします。
確認後、問題がなければトレーニングスタートとなりますが多くのお客様は姿勢不良が見受けられる為、入念にストレッチを行いトレーニング開始となります。
③トレーニング開始
しっかりお客様のお悩みをトレーナーが深く理解しトレーニングスタートとなります。
お客様一人一人に合わせたメニューを作成いたしますので初心者の方もご安心ください。
④有酸素運動【HIIT】
TERIOSでのトレーニングの流れは以下の3つからお選びいただけます。
・パーソナルトレーニングのみ
・パーソナルトレーニング＋ストレッチ
・パーソナルトレーニング＋HIIT
「最短で痩せたい！」という方はトレーニング後に有酸素運動【HIIT】がオススメです。
⑤お客様に無理をさせない食事管理
当ジムではお客様に合わせたPFCバランス計算を行い無理なくダイエット成功へと導きます。
ダイエット・身体の不調・食事管理まで徹底サポート！
まずはお気軽にお問い合わせ下さい！
