皆様こんにちは！ パーソナルジムTERIOSです😁 今回オススメするのは美尻になるためにオススメのトレーニング【バックランジ】‼️ バックランジのポイント ①軸足と逆の足を前に高く上げる ②高くあげた足を後方に踏み出し着 […]
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美尻作りにはこれ！トレーナーがオススメする美尻トレーニングとは❓
2022年8月
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お客様Before after✨✨
皆様おはようございます☀️ 本日はお客様のダイエット3ヶ月の結果です😄 コースと期間 30分通い放題コース 3ヶ月 開始時 3ヶ月後 体重54 3㎏ → 体重46㎏ 体脂肪率23% 体脂肪率12% 食事方法はケトジ […]
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トレーナーがオススメする痩せる為に必要なトレーニングとは？
皆様こんにちは！ パーソナルジムTERIOSです😁 本日はトレーナーがオススメする痩せる為の必須種目をご紹介いたします‼️ 今回ご紹介するトレーニングは「スクワット」 皆様も一度は聞いたこと、やったことがあるのではないで […]