皆様こんにちは！ 今回は肩甲骨の位置を整えるエクササイズ🏋️♀️✨ 肩甲骨の位置がズレていると不良姿勢による肩こり腰痛などが起きてしまいます😰 それだけではなく、後ろ姿も綺麗に見えません。 それらを改善する為、こちらの […]
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これであなたも背中美人✨肩甲骨の位置を整えよう‼️
2022年12月
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腰痛改善✨【自宅でたったの5分】でできるエクササイズ🏋️♀️
皆様こんにちはパーソナルジムTERIOSです😄 今回は自宅でたったの5分でできる腰痛改善エクササイズをご紹介✨✨ 必要な物チューブのみ‼️ チューブがなくても動作を繰り返すだけでもしっかり効果があります😄 それでは、動画 […]
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辛い膝の痛みを改善✨オススメのエクササイズ🏋️♀️
皆様こんばんは😄 パーソナルジムTERIOSです💪 今回は膝の痛みを改善するオススメのエクササイズをご紹介✨✨ 用意するものはチューブと台（台がなくても可）‼️ 【膝痛改善エクササイズ🏋️♀️✨】 👇 FullSize […]