心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁
今回は実際にTERIOSに通われているお客様のトレーニング風景をご紹介します😊
僕が独立する前から担当させていただいているお客様😄
もう約2年も一緒にトレーニングさせていただいています‼️
この種目はダンベルフライと言う種目💪
大胸筋(胸の筋肉)を鍛えるトレーニングです。
男性の場合は分厚い胸板、女性にはバストアップの効果が期待できます✨✨
通われている目的は
「好きなものを食べても太りにくい身体作り」
トレーニング＝痩せる為だけのもの
と思われる方も多いですがそれだけではなく食べても太りにくい身体になる事もできます😆
その理由として
・活動代謝↑
・筋肉量↑
・筋肉量↑による基礎代謝の向上
要するに、筋肉をつければカロリーをより多く消費させる事ができると言う事です‼️
ダイエットしたい方だけでなく将来的に太りにくい身体を作りたい方は
ぜひトレーニングを習慣化してみて下さい🏃♂️🏃♂️