女性ダイエット

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🔥お客様トレーニング風景⑤🔥

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回もお客様のトレーニング風景をご紹介します😊 今回ご紹介させていただくのは6月にご入会していただいたお客様‼️ なんと1か月で体重-6.8Kg達成しました✨✨ ダ […]

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🔥お客様トレーニング風景②🔥

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回はお客様のトレーニング風景をご紹介します😊 トレーニングの基本中の基本、スクワット💪 脚の筋肉はとても大きい筋肉なのでダイエット、ボディメイクをするなら、ぜひ取 […]

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実はNG?ダイエット中に控えたい食べ物とは⁈

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回はダイエット中にできるだけ控えたい食べ物をご紹介していきます😄 1.牛タン TERIOSに通われているお客様の中でも牛タンはヘルシーだと思われている方が多いです […]