ウォーキング

皆様こんばんは！ パーソナルジムTERIOSです😄 本日は 【ダイエットするならウォーキング？筋トレ？】 この初心者の方が抱えているお悩みにお答えします‼️ 結論を言うとどちらも効果はあります！ ただ ①【どう痩せたいか […]