チートデイ

ブログ

🔥停滞期を乗り越えるチートデイのやり方②🔥

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回は前回の続き 正しいチートデイのやり方、カーボローディングを行う際の糖質の摂取量についてお話ししていきます😁 カーボローディングを行う際の注意点は自分の体に貯蔵 […]

ブログ

🔥停滞期を乗り越えるチートデイのやり方🔥

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回は ダイエット停滞期を乗り越えるチートデイについてお話ししていきます‼️ チートデイとは ダイエット中に食事制限を一旦解除し糖質や油物、好きなものを好きなだけ食 […]