心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 前回の続きのローズヒップティーの効果についてお話ししていきます😄 ・ビタミンA.C.E→美肌、肌のターンオーバー ・食物繊維→便秘解消 ・鉄分→貧血予防、コ […]
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女性にオススメ✨ローズヒップティーの栄養素②
ビタミン
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女性に多い、貧血とは？
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は女性に多い貧血についてお話ししていきます😁 貧血とは、身体に鉄分や血が足りない状態の事。 血の中には酸素が含まれているため、貧血で血が足りない状態になると言う […]
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ビタミンB2の働き
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回はビタミンB2についてお話しして行きます😁 ビタミンB2は水溶性ビタミンの一つ。 三大栄養素を代謝する働きがありますが、中でも脂質の代謝に深く関わり、皮膚、髪、 […]
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脂溶性ビタミンについて
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は脂溶性ビタミンについてお話ししていきます。 脂溶性ビタミンは油に溶けやすいビタミンのため脂質と一緒に摂取すれば吸収率がUPします😁 水溶性ビタミンと違って脂溶 […]
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ビタミンの種類
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は体づくりには欠かせないビタミンについてお話ししていきます😁 ビタミンには大きく分けて二種類あります。 ・水溶性ビタミン ・脂溶性ビタミン 今回は水溶性ビタミン […]