脂質

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は脂質の種類についてお話ししていきます😄 脂質には大きく分けて二種類あります。 ・飽和脂肪酸 ・不飽和脂肪酸 ⚪︎飽和脂肪酸は肉、バター、ラード、揚げ物、お菓子 […]