皆様こんにちは！
パーソナルジムTERIOSです😄
今回は筋トレによる嬉しいメリットをご紹介✨
筋トレをすることにより基礎代謝がUPし年々脂肪燃焼効率を上げ効率よくダイエット・ボディメイクできるというのが筋トレの最大のメリット💪🏋️♀️
さらに、有酸素運動だけではなかなかできないメリハリのある身体作りもできリバウンド防止にも効果が🧘♀️✨
筋トレをすると成長ホルモンが分泌され脂肪分解促進効果も✨✨
ぜひ皆さんも筋トレを始めてみましょう‼️
🔸筋トレの嬉しいポイントまとめ🔸
①基礎代謝アップ
②成長ホルモンの分泌
③メリハリのある身体になる