心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄
今回は
「🔥初心者の方にオススメ、二の腕引き締めトレーニング🔥」をご紹介します😊
体験のトレーニングやカウンセリングにお越しいただいたお客様が現在引き締めたい部位でよくあげられる二の腕。
二の腕を引き締めるトレーニングは数多くありますが、今回はそのうちの一つ。
キックバックをご紹介します🔥
キックバックはダンベルやチューブが無くてもペットボトルさえあれば自宅でも手軽に行えます‼️
二の腕の筋肉は普段あまり使わない為、引き締まっている人は実は少ないです😱
手軽で簡単に始められるトレーニングなのでぜひ試してみてください💪💪
🔻トレーニング解説動画🔻