皆様おはようございます！
心斎橋パーソナルジムTERIOSです😁
TERIOSに通われているお客様から
「お酒は飲んでいいですか？」とよく質問をしていただきます🥃
なので今回はダイエット中のお酒選びのポイントについて📝
結論から言うと選び方を間違えなければ大丈夫です⭕️
※しかし飲み過ぎ注意⚠️
オススメは【蒸留酒】
・焼酎
・ウイスキー
・ブランデーなど
蒸留酒には糖質が含まれておらず他のお酒よりカロリーを抑えることが可能です🙆♀️
しかし、当然アルコールは含まれているのでアルコール摂取量は
【体重✖︎0.5g】までに抑えるのがベストです⭕️
何事も制限のしすぎはストレスが溜まり逆効果に😅
上手くお酒と付き合いながらダイエットをしていきましょう🏋️♂️
🔸心斎橋パーソナルジムTERIOS🔸
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