皆様おはようございます！
心斎橋パーソナルジムTERIOSです！
美しい後ろ姿を作るにはやっぱり背中のトレーニングが必須です🏋️
背中のトレーニングはすごく種類も多く何をやったらいいか分からない方が多くいらっしゃいます。
今回お客様が行ったのは肩甲骨を寄せる動きが大切なシーテッドロウ‼️
手幅は少し広めのグリップを使うとより肩甲骨を寄せやすくなり僧帽筋中部に効きやすくなり肩甲骨周りがスッキリ引き締まります✨
肩こりなどにも効果的ですので皆さんもぜひ！
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