心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁
今回は
「ジムでしかできない背中の引き締めメニュー」をご紹介します😊
今回紹介させていただく種目は
【ラットプルダウン】
ラットプルダウンは上半身トレーニングにおいて女性に1番人気のメニューです😆
ラットプルダウンを行う事によるメリット
・背中の引き締め
・肩こり解消
・姿勢改善
・背中を鍛えることでくびれが際立つ
など様々なメリットがあります✨✨
ジムでよく女性がやっているのを目にしますが簡単そうに見えて実はかなり難しい種目です😱
しっかりマスターして夏までにキレイな背中を目指しましょう💪💪
🔻トレーニング解説動画🔻