心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄
今回は
「女性にオススメ✨ローズヒップティーの栄養素」
についてお話ししていきます😊
ローズヒップとはバラの果実。
実は女性には嬉しい栄養素がたくさん含まれています‼️
・ビタミンC（レモンの20倍）
・ビタミンP
・ビタミンA
・ビタミンB1、 B2
・食物繊維
・鉄分
・カルシウム
・ポリフェノール
・リコピン
・βカロテン
・マンガン
・ナトリウム
・ペクチン
・フラボノイド
かなり長くなってしまいましたがこれらの栄養素が多く含まれています✨✨
さらに、ビタミンCは熱に弱いのがデメリットですが、ビタミンPに守られているため熱につよくなっています😁
それぞれの栄養素にどんな役割があるのか？🤔
それについては次回お話しします‼️