大阪パーソナルトレーニング

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食べる順番を意識すると太りにくくなる?

皆様こんばんは! パーソナルジムTERIOSです😄 皆様はダイエット中、食事の食べる順番は意識していますか? 実は食事の際、一口目に〇〇〇〇を食べると太りにくくなります‼️ それは一体なんなのか? 分かりやすくまとめてみ […]

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ダイエットするならウォーキング?筋トレ?

皆様こんばんは! パーソナルジムTERIOSです😄 本日は 【ダイエットするならウォーキング?筋トレ?】 この初心者の方が抱えているお悩みにお答えします‼️ 結論を言うとどちらも効果はあります! ただ ①【どう痩せたいか […]