心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回は「脂肪が筋肉に変わる。筋肉が脂肪に変わる。本当か間違いか」についてお話ししていきます😁 結論から言うと、大きな間違いです😱 まず、筋肉と脂肪は全くの別物です‼ […]
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大きい筋肉から鍛えた方がいい理由
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回はダイエット、ボディメイクでなぜ大きい筋肉から鍛えていくのか？についてお話ししていきます😄 その理由は ・小さい筋肉から鍛えると後半に疲れてしまい集中力が下がる […]