リリース

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「スクワット中のニーインを防ぐ方法」についてお話ししていきます😄 ニーインの原因になる筋肉はどこなのか？ それは、「大臀筋」＝お尻の筋肉です。 大臀筋の働き […]