皆様こんばんは！ パーソナルジムTERIOSです😄 今回はトレーナーがオススメする大胸筋トレーニングをご紹介‼️ 今回ご紹介するのはやっぱり王道のベンチプレス🏋️♀️ ベンチプレスをオススメするポイント ・上半身の中で […]
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トレーナーがオススメする大胸筋トレーニング💪
南船場
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女性にオススメ✨ローズヒップティーの栄養素②
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 前回の続きのローズヒップティーの効果についてお話ししていきます😄 ・ビタミンA.C.E→美肌、肌のターンオーバー ・食物繊維→便秘解消 ・鉄分→貧血予防、コ […]