大阪パーソナルトレーニング

皆様こんばんは！ 心斎橋パーソナルジムTERIOSです😁 この度、TERIOSがB-MAKE様の記事である 【心斎橋おすすめのパーソナルジム16選】に選ばれました🎉 心斎橋は大阪でも1番パーソナルジムが乱立しているエリア […]

皆様こんばんは！ 心斎橋パーソナルジムTERIOSです😁 今回は太りにくいお米の種類について📝 お米にはざっくり分けると2種類。 日本米とインディカ米🌾 インディカ米はタイ米とも呼ばれていますがこのタイ米が実はダイエット […]

皆様こんばんは！ パーソナルジムTERIOSです😁 皆様はプロテインを飲んだ後、お腹の調子が悪くなった経験はございませんか？ その原因はプロテインに含まれる【乳糖】の可能性が非常に高いです。 プロテインは基本的に牛乳が原 […]

皆様こんばんは！ 心斎橋パーソナルジムTERIOSです😁 なんとTERIOSが大人気につき営業時間を拡大いたします✨✨ 今までは10時〜21時まででしたが朝活もやってみたいとお客様からのご要望、お問い合わせをいただきまし […]

皆様こんばんは！ パーソナルジムTERIOSです😄 皆様はダイエット中、食事の食べる順番は意識していますか？ 実は食事の際、一口目に〇〇〇〇を食べると太りにくくなります‼️ それは一体なんなのか？ 分かりやすくまとめてみ […]

今回ご紹介するのはダイエット中でも食べられる【唐揚げ】✨✨‼️ ニチレイさんが販売している 【むねから】🍗 胸肉を使った唐揚げで普通の唐揚げよりも ・カロリー30%オフ ・脂質45%オフ と低カロリー✨✨ 🔸100gあた […]

皆様こんばんは！ パーソナルジムTERIOSです😄 本日は 【ダイエットするならウォーキング？筋トレ？】 この初心者の方が抱えているお悩みにお答えします‼️ 結論を言うとどちらも効果はあります！ ただ ①【どう痩せたいか […]