心斎橋パーソナルトレーニングジム

皆様こんにちは！ 心斎橋パーソナルジムTERIOSです😁 本日は焼肉を食べながらでも痩せる裏技をご紹介します‼️ ダイエットと言えばパサパサの鶏肉にブロッコリーのイメージがありますよね？ しかし、ステーキや焼き肉を食べな […]

皆様こんばんは！ 心斎橋パーソナルジムTERIOSです😄 この度、皆様のおかげでTERIOSが3周年を迎える事が出来ました🎉🎉 心斎橋と言う大阪で1番パーソナルジムの激戦区と言われている環境の中、3年前の25歳の時にたっ […]

皆様こんばんは！ パーソナルジムTERIOSです😄 皆様はダイエット中、食事の食べる順番は意識していますか？ 実は食事の際、一口目に〇〇〇〇を食べると太りにくくなります‼️ それは一体なんなのか？ 分かりやすくまとめてみ […]

皆様こんばんは！ パーソナルジムTERIOSです😄 本日は 【ダイエットするならウォーキング？筋トレ？】 この初心者の方が抱えているお悩みにお答えします‼️ 結論を言うとどちらも効果はあります！ ただ ①【どう痩せたいか […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今日はダイエット中にオススメの馬肉についてお話ししていきます😁 ダイエットといえばパサパサの鶏胸肉やササミが真っ先に頭に浮かびます😰 しかし、鶏肉ばかり食べるのもか […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回は ダイエット停滞期を乗り越えるチートデイについてお話ししていきます‼️ チートデイとは ダイエット中に食事制限を一旦解除し糖質や油物、好きなものを好きなだけ食 […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回は腸内環境についてお話ししていきます😁 トレーニングも食事も頑張っているのになかなかダイエットがうまくいかない人がとても多いです😱 そんな時に注目したいのが腸内 […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回は 「フィットネスジムに通っているけど結果がでない、、、その理由とは？」についてお話ししていきます😄 実際にカウンセリングにお越しいただいているお客様に多い悩み […]