皆様こんばんは！ 心斎橋パーソナルジムTERIOSです😁 今回は太りにくいお米の種類について📝 お米にはざっくり分けると2種類。 日本米とインディカ米🌾 インディカ米はタイ米とも呼ばれていますがこのタイ米が実はダイエット […]
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ダイエット中にオススメの太りにくいお米の種類とは？
痩せる食事
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食べる順番を意識すると太りにくくなる？
皆様こんばんは！ パーソナルジムTERIOSです😄 皆様はダイエット中、食事の食べる順番は意識していますか？ 実は食事の際、一口目に〇〇〇〇を食べると太りにくくなります‼️ それは一体なんなのか？ 分かりやすくまとめてみ […]
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実はこれ食べても痩せます🍴🍖そのダイエット法とは？
皆様こんばんは！ パーソナルジムTERIOSです😄 もう夏も終わり秋になりましたね🍁 皆様は夏に向けてのダイエットを無事終えることができたでしょうか？ 食事やトレーニングを頑張って目標達成できた方もいればなかなか自己流で […]
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お客様Before after✨✨
皆様おはようございます☀️ 本日はお客様のダイエット3ヶ月の結果です😄 コースと期間 30分通い放題コース 3ヶ月 開始時 3ヶ月後 体重54 3㎏ → 体重46㎏ 体脂肪率23% 体脂肪率12% 食事方法はケトジ […]