筋肉がつく仕組み

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は前回の続き トレーニングをするとなぜ筋肉がつくのか？についてお話ししていきます😁 まず、筋肉が発達するメカニズムがあります。 それは 「ストレスに対する適応現 […]