皆様おはようございます☀️ 本日はお客様のダイエット3ヶ月の結果です😄 コースと期間 30分通い放題コース 3ヶ月 開始時 3ヶ月後 体重54 3㎏ → 体重46㎏ 体脂肪率23% 体脂肪率12% 食事方法はケトジ […]
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間違いなく痩せる！カロリー表について
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は「間違いなく痩せる！カロリー表について」お話ししていきます😄 ダイエットをしていく上で1番重要なのはカロリー。 単純にカロリーをオーバーすれば太り、カロリーを […]
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女性の方は必見！最短でヒップアップする方法
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「女性の方は必見！最短でヒップアップする方法」についてお話ししていきます😁 トレーニング初心者の方の共通点で最短で結果を出したいというのがあると思います。 […]