GI値

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「ダイエット成功の鍵を握るGI値とは」についてお話ししていきます😄 GI値（グリセミック・インデックス）とは 食後の血糖値の上昇度を示す数値のこと GI値が […]