ダイエットが効率よくできる季節は？

皆さんこんばんは！TERIOSトレーナーの山崎です！😊

ダイエットが効率よくできる季節は汗のかきやすい夏と思われがちですが、実は寒い季節の方がダイエットには向いています‼️

寒い時、人間は自分で自分の身体を温めようとするため代謝が上がります🔥

その結果、エネルギーを使いやすくなるのです‼️

なので、今の季節から春ごろまでがダイエットのゴールデンタイムです💪💪

夏までに身体を変えたい方は今すぐ運動を始めるのがオススメです😄