personalgymTERIOSトレーナーの山崎です😊
前回に続いてホエイプロテインのデメリットについてお話しします！
ホエイプロテインのデメリット
・乳糖不耐症の人はお腹を下しやすい
・吸収が早いため空腹になりやすい
乳糖不耐症とは、、、
乳糖不耐症は牛乳などに含まれる乳糖を消化吸収するのが苦手な方の事です。
ホエイプロテインは牛乳が原料の為、乳糖がふくまれています。その為、乳糖不耐症の方がホエイプロテインを飲むとお腹を下してしまいます。
牛乳を飲んだ時にお腹を下しやすい方は乳糖不耐症の可能性が高いため、ホエイプロテインを飲むときはWPI製法のプロテインを飲みましょう😁
WPI製法とは、乳糖をできる限り除去したプロテインなので乳糖不耐症の方でも飲めるプロテインです✨
身体を変えようと思い立ったタイミングで自分に合ったプロテインを見つけましょう❗️❗️