心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁
今回は年齢とダイエットについてお話ししていきます😄
みなさんは歳を重ねていくにつれて太りやすくなった、痩せにくくなったと感じたことはありますか？
おそらく、多くの方が感じたことがあると思います😭
体重が落ちにくくなったり、太りやすくなる原因は
・筋肉量の低下
・肩こり、腰痛などで体を動かすのが辛い事による運動不足
などがあげられます。
筋肉量の低下や運動不足などで基礎代謝と活動代謝が低下し痩せにくく、太りやすい体質になってしまいます💦
そして、多くの方は痩せたいけどもう歳だからとダイエットやボディメイクを諦めてしまいます😱
しかし安心してください。
ダイエットやボディメイクは年齢関係なく始められて誰でも結果は出せます💪
その証拠に
TERIOSに通われている47歳の男性会員様💪
なんと、−11.5Kgのダイエットに成功されました✨✨
体脂肪率も20.5%→9.7%‼️
47歳にして体脂肪率一桁は本当に素晴らしいです😄
さらに最近、腹筋も割れてきたと喜ばれていました😊
歳を重ねてもダイエットは成功できます‼️
ジムに通うのが不安な方はまずは自宅で出来ることから始めてみましょう💪
また、心斎橋パーソナルジムTERIOSでは初心者の方でも安心してトレーニングができる環境が整っていますので
ぜひ一度お気軽にお問い合わせ下さい‼️