心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊
今回は
「食事管理だけでは理想の身体になれない？筋肉の重要性」についてお話ししていきます😄
皆さんは食事管理のみでダイエットした事はありませんか？
おそらくほとんどの女性があると思います。
結果が出た人、途中でやめてしまった人、色々な方がいるなかで
結果が出た人に質問です😁
自分が思い描いたモデルさんや女優さんのような引き締まった身体になれましたか？🧐
おそらく8割以上の方は
「そういえば、体重は落ちたけどなにか違う」
このような反応になると思います。
食事だけのダイエットは確かに体重は落ちます。
しかし、皆さんが目指しているのはヒップアップ、脚の引き締め、背中、二の腕、お腹周りを引き締め綺麗に見せるということではないですか？🤔
残念ながら食事管理のみのダイエットではいつまで経ってもこの様な結果は見込めません😱
重要なのはその部位に筋肉がしっかりついているか？ということです。
誰もが憧れるメリハリのある身体とは体脂肪が少なく筋肉が付いている状態なので、いくら体脂肪を落とす作業だけをしてもメリハリはでてこないのです‼️
筋肉をつける作業も同時進行で行う事で
・夏に自信を持って海に行ける
・着たい服を着れる
・太りにくい身体になる
・痩せやすい身体になる
・長年の冷え性やむくみ改善
・腰痛、肩こり改善
など言い出したらキリがないほどのメリットがあります😊
筋トレを習慣に取り入れる時代はもう始まっています💪💪
トレーニングってどんなものなのか？正しい食事方は？など気になっている方は
ぜひ一度TERIOSへお越し下さい🏃♂️🏃♂️