心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回は年齢とダイエットについてお話ししていきます😄 みなさんは歳を重ねていくにつれて太りやすくなった、痩せにくくなったと感じたことはありますか？ おそらく、多くの方 […]
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歳を重ねると痩せにくくなる？その理由とは🤔
2020年9月
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✨お客様Before→after✨
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回はTERIOSに2ヶ月間通われたお客様のBefore→afterをご紹介します😁 体重-７kg、ウエスト-11.5㎝達成されました‼️ 運動にも慣れてきて新しい […]
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✨自宅でも簡単にできる二の腕引き締めトレーニング✨
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回は自宅でも簡単にできる二の腕引き締めトレーニングをご紹介します‼️ この種目はフレンチプレスと言う二の腕引き締めトレーニングです💪 ご自宅にあるペットボトルなど […]
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ダイエット成功へ‼️腸内環境を整えよう✨✨②
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回は前回の続き 腸内環境の整え方についてお話ししていきます😊 まず、腸内環境が悪化すると肝臓への負担による基礎代謝低下、脂肪の吸収、分解に関わる短鎖脂肪酸の低下に […]