心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊
今回は
🔥背中の引き締めトレーニング②🔥をご紹介します😄
紹介する種目は
ベントオーバーロウ‼️
肩甲骨周りにある僧帽筋、そして広背筋のトレーニング💪
今回のやり方では特に僧帽筋に効果的な為、肩甲骨周りにメリハリをつけ、背中を綺麗に見せることができます。
背中のトレーニングは奥が深く、持ち方やバーの引き方で使う筋肉が全く違ってきます😁
ベントオーバーロウはなかなか難しい種目なのでトレーナーにしっかり見てもらいながらトレーニングしましょう💪💪
🔻トレーニング解説動画🔻