心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄
今回はダイエットに成功されたお客様の変化をご紹介していきます😊
今回ご紹介させていただくお客様
Tさん48歳、男性
🔻トレーニング開始前🔻
体重70.5kg
体脂肪率20.5%
✨トレーニング開始4ヶ月後✨
体重57.2kg
体脂肪率6.1%
体重−13.3kg
体脂肪率−14.4%達成されました✨✨
腹筋も割れてきて48歳とは思えない身体‼️
トレーニング内容も
ベンチプレス20kg→55kg💪
スクワット30kg→82.5kg💪
かなり筋力アップする事ができました😊
ご入会時の目標は体重−10kg
すでに達成されていますが次の目標は
ベンチプレス70kg
スクワット100kg
ダイエットやボディメイクは目標を達成しても次の目標がすぐにできる為、奥が深いです。
1人では達成できない事もトレーナーと一緒なら達成できる、これがパーソナルトレーニングの強みです😁
次の目標も達成できるように一緒に頑張っていきましょう🔥🔥