南船場パーソナルジム

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日本人に多い肩こりのメカニズム

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回は 「日本人に多い肩こりのメカニズム」についてお話ししていきます😊 日本人のほとんどの方が悩まされている肩こり😰 肩こりは頭と首を支えている筋肉が、疲労すること […]

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賛否両論あるファスティング。実は、、、②

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は前回に続いて 「賛否両論あるファスティング。実は、、、②」についてお話ししていきます😁 前回ファスティングによるいい効果をいくつかご紹介しましたが、まだまだい […]

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頭痛は食事で改善できる!薬に頼らない方法

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「頭痛は食事で改善できる!薬に頼らない方法」についてお話ししていきます😁 頭痛には大きく分けて二種類 ①片頭痛 脳の血管の拡張により起こる頭痛。 温度の変化 […]

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2ヶ月で-15Kg!!このダイエットを勧めない理由

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「2ヶ月で−15キロ!!このダイエットを勧めない理由」についてお話ししていきます😁 誰もがダイエットで早く結果を出したいと思いますが短期間での大幅なダイエッ […]