心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は便秘改善に役立つ、食物繊維についてお話ししていきます😁 食物繊維とは人間の消化酵素では分解できない食物中の総体です。 食物繊維には二種類あります。 ・水溶性食 […]
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便秘改善
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女性に多い、便秘の原因
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です！😊 今日は女性に多い便秘についてお話ししていきます！ 便秘には大きく分けて二種類あります。 『機能性便秘』『器質性便秘』 今日はこの二つのうちの機能性便秘について説明 […]