心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回はTERIOSに2ヶ月間通われたお客様のBefore→afterをご紹介します😁 体重-７kg、ウエスト-11.5㎝達成されました‼️ 運動にも慣れてきて新しい […]
ブログ
✨お客様Before→after✨
心斎橋ジム
ブログ
🔻ダイエット中に摂取したいL-カルニチンの働き②🔻
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 前回の続きをお話ししていきます😁 ・Ｌ-カルニチンと相性の良い栄養素 コエンザイムQ10→遊離脂肪酸の燃焼効率UP アルファリポ酸→ミトコンドリアの活 […]
ブログ
🔥お客様トレーニング風景③🔥
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回もお客様のトレーニング風景をご紹介します😊 先日ご入会していただいたお客様のトレーニングです😁 このトレーニングはベントオーバーロウという種目です💪 主に僧帽筋 […]
ブログ
🔑ダイエット成功の鍵を握るGI値とは🔑
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「ダイエット成功の鍵を握るGI値とは」についてお話ししていきます😄 GI値（グリセミック・インデックス）とは 食後の血糖値の上昇度を示す数値のこと GI値が […]