心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回はダイエット中に摂取したいＬ-カルニチンの働きについてお話していきます😊 まずＬ-カルニチンとはアミノ酸の事 必須アミノ酸であるリジンとメチオニンを材料に体内で […]
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🔻ダイエット中に摂取したいＬ-カルニチンの働き①🔻
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🔻大好評キャンペーン第三弾開催🔻
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回はキャンペーンのお知らせです✨ 5月と6月に開催した大人気のモニターキャンペーンが大好評につき復活いたします🔥🔥 他のパーソナルジムではありえない1か月¥200 […]
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🔥女性にオススメ、二の腕トレーニング🔥
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「🔥女性にオススメ、二の腕トレーニング🔥」をご紹介します😁 今回ご紹介するのはプレスダウン💪 初心者の方でも比較的簡単に行えるトレーニングです。 最近は暑い […]
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ダイエット中のカフェインの効果とは？
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回は 「ダイエット中のカフェインの効果とは？」についてお話ししていきます😊 コーヒーや緑茶などに含まれるカフェイン。 カフェインには脂肪燃焼効果があります😁 まず […]
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膝の怪我に注意！スクワットの注意点
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「膝の怪我に注意！スクワットの注意点」についてお話ししていきます😁 誰もが一度は聞いたことがある筋トレ種目の一つ、スクワット。 代謝アップやヒップアップなど […]
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日本人は骨が弱い？どの栄養素が必要か
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今日は 「日本人は骨が弱い？どの栄養素が必要か」についてお話ししていきます😁 まず、骨の構造は、鉄筋コンクリートをイメージすると分かりやすいです。 表面がコンクリー […]
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ダイエットはなぜ停滞するのか？停滞期を打破する方法
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「ダイエットはなぜ停滞するのか？停滞期を打破する方法」についてお話ししていきます😁 ダイエットをしたことがある人なら一度は経験する停滞期はなぜ起きるのか？ […]
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ダイエットが効率よくできる季節は？
皆さんこんばんは！TERIOSトレーナーの山崎です！😊 ダイエットが効率よくできる季節は汗のかきやすい夏と思われがちですが、実は寒い季節の方がダイエットには向いています‼️ 寒い時、人間は自分で自分の身体を温めようとする […]