心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 2月4日を持ちましてTERIOSもオープンして一年が経ちました🎊 これを機に新しくキックボクシングのみのコースを追加いたします‼️ お客様から大人気のキックボクシン […]
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新コース誕生‼️超豪華キックボクシング60分コース💪
脂肪燃焼
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ダイエット中に摂取したい水以外の水分とは？
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回はダイエット中に摂取したい水以外の水分についてお話ししていきます😊 運動をする理由は人それぞれあると思いますが 一番多い理由はやはり体脂肪を減らして引き締まった […]
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🔻ダイエット中に摂取したいL-カルニチンの働き②🔻
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 前回の続きをお話ししていきます😁 ・Ｌ-カルニチンと相性の良い栄養素 コエンザイムQ10→遊離脂肪酸の燃焼効率UP アルファリポ酸→ミトコンドリアの活 […]
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🔻ダイエット中に摂取したいＬ-カルニチンの働き①🔻
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回はダイエット中に摂取したいＬ-カルニチンの働きについてお話していきます😊 まずＬ-カルニチンとはアミノ酸の事 必須アミノ酸であるリジンとメチオニンを材料に体内で […]
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🔥夏までにお腹を引き締めるトレーニング🔥
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回は 🔥夏までにお腹を引き締めるトレーニング🔥をご紹介します😊 今回ご紹介するのはケーブルクランチ💪 ジムにしかない器具を使ってのトレーニングなので自宅ではできま […]
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ダイエット中のカフェインの効果とは？
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回は 「ダイエット中のカフェインの効果とは？」についてお話ししていきます😊 コーヒーや緑茶などに含まれるカフェイン。 カフェインには脂肪燃焼効果があります😁 まず […]
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最短で痩せる！褐色脂肪細胞の働き
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「最短で痩せる！褐色脂肪細胞の働き」についてお話ししていきます😁 脂肪細胞にもダイエットの味方になってくれる細胞があります。 それは「褐色脂肪細胞」です。 […]
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お酒は結局何が悪い？アルコールの真実
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「お酒は結局何が悪い？アルコールの真実」についてお話ししていきます😁 以前にもアルコールについてお話ししましたが、今回はもう少し深い内容でアルコールについて […]
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大豆はダイエットにいいのか？その効果とは
心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「大豆はダイエットにいいのか？その効果とは」についてお話ししていきます😁 ダイエット中に身体に良さそうだから大豆を積極的に摂る方もいると思いますが、大豆を摂 […]