健康

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は前回の続き コエンザイムQ10を多く含む食べ物をご紹介します😁 ・青魚 ・肉類 ・大豆 ・くるみ ・アーモンド ・ほうれん草 などがあげられます。 しかし、 […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「ダイエット目的にココナッツオイル？その正しい使い方とは？」についてお話ししていきます😄 普段の食事に健康やダイエットのためにココナッツオイルをプラスして使 […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「肉の食べ過ぎには注意！その理由とは？」についてお話ししていきます😄 多くの人に肉の食べ過ぎはなぜ注意しなけらばならないかと聞くと「脂が多いから」と言う答え […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「健康意識が高い人は何故オクラを食べるのか？」についてお話ししていきます😄 ダイエットしている方や健康的な食事を心がけている多くの人達が積極的に食べているオ […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は前回に続いて 「お酒は結局何が悪い？アルコールの真実②」についてお話ししていきます。 アルコールを摂る事で亜鉛が不足します。 亜鉛が不足すると、 味覚に問題が […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は前回に続いて 「賛否両論あるファスティング。実は、、、②」についてお話ししていきます😁 前回ファスティングによるいい効果をいくつかご紹介しましたが、まだまだい […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😁 今回は 「果物ダイエットは危険？様々なデメリット」についてお話ししていきます😊 女性に人気がある果物ダイエット、実は様々なデメリットがあります。 それは ・糖尿病に […]