大阪

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😄 今回は 「ダイエット中のカフェインの効果とは？」についてお話ししていきます😊 コーヒーや緑茶などに含まれるカフェイン。 カフェインには脂肪燃焼効果があります😁 まず […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「単純性肥満の原因と改善策」についてお話ししていきます😄 肥満にもいくつか種類があります。その中でも人間に最も多い肥満の種類の一つである単純性肥満の原因は […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「健康意識が高い人は何故オクラを食べるのか？」についてお話ししていきます😄 ダイエットしている方や健康的な食事を心がけている多くの人達が積極的に食べているオ […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「膝の怪我に注意！スクワットの注意点」についてお話ししていきます😁 誰もが一度は聞いたことがある筋トレ種目の一つ、スクワット。 代謝アップやヒップアップなど […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回は 「お酒は結局何が悪い？アルコールの真実」についてお話ししていきます😁 以前にもアルコールについてお話ししましたが、今回はもう少し深い内容でアルコールについて […]

心斎橋パーソナルジムTERIOSトレーナーの山崎です😊 今回はプロテインを飲むと太るのか？についてお話ししていきます！ 運動などをしたことがあまりない女性が「プロテインを飲むと太る」と聞いたという人が多いですが結論から言 […]